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猪肉,鸡肉,每天75克,两天量150克,四天量300克.
据《中国居民膳食指南(2016)》推荐,每日畜禽肉类的摄入量为40~75克.
一掌心多的鸡胸肉,也还不错嘛,够吃!
每天75克肉,一副牌大小
猪肉,鱼肉,鸡肉等.每天50-75克
龙一食代去皮鸡腿鸡腿肉大鸡腿熟食代餐零食饱腹食品 75克*3包(袋) 75
指南建议成年人每天畜禽肉加起来吃到40～75克
烹饪步骤: 1,将猪肋条肉用温水洗净,剁成方块,每块约75克.
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