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舌顶上颚练习&mewing&tmj
「干货」"舌抵上颚"的正确做法,你做对了么?
年轻人在打坐的时候舌头不需要舌顶上颚,更年期过的人可以舌顶上颚
最常用的舌抵上颚,是舌尖轻轻地向上,向后卷曲,把舌背面靠着前齿
舌顶上腭-----正确的位置
首先,舌抵上颚和舌顶上颚并不是一个东西. 上图
舌抵上腭小动作大作用
舌顶上颚的五个技巧&mewing
拍证件照时用舌头顶住上颚,你会发现…太神奇了!
八段锦,五禽戏,易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚
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