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站立控腰
【舞蹈小课堂】"站下腰"图文详解
3站立控半腰: 手臂夹紧,眼睛看天花板.
上图动作为控腰,这是非常练习腰部力量的一个动作,所以当可以自己独立
站立控腰
在这个高度进行跪控腰,充分锻炼舞者的腰部力量.
站立控胸腰
可以活动身体,如热身操,单一跪控腰等,家长切勿急于求成,要按照循序
站控腰
站立控腰
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